¿No sabes cómo evitar la fatiga al volante? ¿Te espera un viaje largo por carretera para navidad? Entonces este artículo es ideal para ti, lo consejos que hemos planteado para evitar la fatiga al volante te van a venir bien. Se acercan fechas en las que la gente coge fiesta y está en nuestras manos evitar accidentes o sustos por no descansar  lo suficiente.

Para empezar, vale la pena pararse a pensar qué es exactamente la fatiga. En conclusión podemos resumirlo en el resultado de un conjunto de factores que pueden hacernos más difícil prestar atención, concentrarnos, reaccionar rápido o nos hagan cometer equivocaciones e imprudencias.

Tened en cuenta que según la DGT, el hecho de conducir fatigado se relaciona directamente o indirectamente entre un 20-30% de los accidentes de tráfico. Eso es muchísimo, teniendo estos datos en cuenta, como conductores prudentes no está de más conocer todos lo que nos pueda evitar cualquier accidente, problema o susto.

Muchos de nuestros clientes són conductores de profesión, que alquilan una furgoneta o un camión por trabajo. Normalmente estas personas suelen pasar mucho tiempo al volante, largas jornadas en la que tienen que tener en cuenta muchos factores. Cada día batallan contra la fatiga y si no le prestaran atención, las posibilidades de sufrir un accidente de tráfico se multiplicarían.

Uno de los mejores consejos que os podemos dar desde la nuestra experiencia es descansar 20 minutos cada 2 horas o bien cada 150/200 km. Ten en cuenta que la fatiga y la somnolencia pueden hacer que aumente el tiempo de reacción en carretera en más de un 86% por tanto lo ideal será prestarle la atención que merece. Esta es una recomendación en general, pensando en lo ideal. Lógicamente cada persona tiene su situación, hay quién no se cansa fácilmente y hay quién sí. Por eso debemos ser conscientes de nuestras capacidades y reconocer en qué momento toca descansar y cuando no.

Cómo evitar fatiga al volante

• Antes de tu viaje, descansa bien. La noche de antes, es importante que descanses un mínimo de 7 horas.
• Toma café o bebidas estimulantes como la Coca-Cola (sin pasarse). Te vendrán bien para estar activo y concentrado.
• Como hemos dicho antes, Descansa 20-30 minutos cada par de horas. Tanto si conduces tu coche o una furgoneta o camión de alquiler.
• Tened en cuenta que los momentos donde es más probable sentirse fatigado son: desde las 12 de la noche a las 6 de la mañana y después de comer. En esas horas es cuando nuestro cuerpo tiende a relajarse en mayor medida.
• Evitar las comidas copiosas ayudará ya que estas nos pueden hacer aumentar la ensación de somnolencia típica de la digestión.
• Controla la temperatura en el vehículo. la calefacción o el calor en general también harán aumentar la somnolencia, lo ideal es mantener tu vehículo alrededor de los 24ºC, una tempreatura templada.
• Escucha música animada y si puedes, a toda pastilla. Te ayudará a mantenerte alerta en la carretera.
• viajar acompañado y Mantener una conversación con tu copiloto puede ser una buena manera de estar despierto y atento. En el caso de que vayáis solos cantad como si se tratara del concurso de la Voz.
• Una recomendación obvia es la de: nada de alcohol o drogas.
• Prestar atención a las medicaciones, más que nada debido a que hay algunas medicinas como los antihistamínicos que tienen efectos secundarios y producen somnolencia.
• Escucha a tu cuerpo. Nadie mejor que tú lo conoce. Si notas algún síntoma de fatiga, no lo dudes, no cuesta nada parar y descansar el tiempo necesario. Llegarás más o menos tarde, pero llegarás 😉

Esperamos que todos estos consejos os vayan bién, y que os sirvan no solo para vuestra furgoneta o camión de alquiler sino también para cuando vayáis con vuestros propios vehículos. Como siempre, en Área Alquiler estamos encantados de ayudaros, ante cualquier duda ya lo sabéis, no dudéis en poneros en contacto con nosotros