Evitar el dolor de espalda después de una larga jornada de conducción, a veces, puede parecer incluso imposible. Para los profesionales de la conducción este tipo de inconvenientes físicos son algo muy común. Pero, ¿es posible prevenirlos?

En este artículo de Área Alquiler mostramos ciertas medidas que pueden mejorar el confort al conducir e inhibir la aparición de estas temidas molestias. 

Conducción saludable: un objetivo alcanzable 

La conducción saludable es posible. Sin embargo, conviene tener en cuenta los detalles y no despistarse ni un minuto. Cuando los profesionales acumulan largas jornadas o se ven abocados a recorrer kilómetros por la noche, en ocasiones, descuidan su postura. ¿Cuál es su consecuencia? Los dolores o las molestias no tardan en aflorar, y la acción de conducir se convierte en una tortura. 

Hay hábitos que se deben practicar para la buena salud del conductor. Estos son algunos de los más importantes:

• Horas de descanso. Si hablamos de una conducción sana, lo primero que debemos citar es el tiempo de descanso. Tener jornadas largas sin parar para estirar las piernas o cambiar la postura inflama el organismo y puede derivar en dolores a la larga. 
• Paradas activas. Una expresión de esta conducción saludable es la manera en la que se realizan los descansos que hemos comentado. Lo idóneo, en este sentido, es caminar y activar la circulación de todo el cuerpo para que los músculos no se vean resentidos. 

Pautas para evitar el dolor de espalda al conducir furgoneta 

¿Se puede evitar el dolor de espalda si se conduce una furgoneta de forma profesional? Por supuesto, hay ciertos trucos y recomendaciones que podemos implementar para que esto no suceda. Lo detallamos a continuación.  

El asiento bien colocado 

Si el asiento está mal ajustado, el dolor de espalda aparecerá, es tan sencillo como eso. Lo primero que debe hacer cualquier profesional antes de empezar la jornada es colocar bien este elemento. Los pies deben tocar los pedales con una mínima flexión de rodilla, al tiempo que el respaldo debe estar erguido para no tener que forzar el cuello. 

Soportes adicionales 

Existen cojines para las lumbares que pueden resultar perfectos si se pasan muchas horas en la carretera. Hay alternativas diferentes y económicas que favorecen la correcta higiene postural. 

El frío, un mal aliado 

En ocasiones, se comete el error de no poner la calefacción cuando es necesaria. El frío puede hacer que los músculos estén más contraídos y, por tanto, al cabo de las horas, no sería raro que apareciese el dolor de espalda. Disponer de calor en el interior del vehículo en las épocas de bajas temperaturas se traduce en una  conducción más confortable. 

Un calzado adecuado 

El calzado también es importante para desplegar una conducción sana, que mantenga alejados estos dolores. Debe ser cerrado para que la postura no sea forzada o inapropiada. 

Como vemos, evitar el dolor de espalda al recorrer kilómetros en una furgoneta es posible si se siguen las indicaciones adecuadas. En Área Alquiler nos preocupamos de revisar el interior de todos nuestros vehículos para proporcionar la máxima comodidad y seguridad a todos nuestros conductores. En caso de necesitar orientación o querer ampliar información, animamos a los interesados a contactarnos.